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在13世紀(jì)的德國(guó)教會(huì)里，流行著一種“九柱球”的游戲，來(lái)檢驗(yàn)教徒對(duì)宗1教的信仰程度。直到宗1教革命之后，馬丁路德統(tǒng)一了九瓶制，成為現(xiàn)代保齡球運(yùn)動(dòng)的*起源。14世紀(jì)初，體育器材廠，逐漸演變成為德國(guó)民間普遍愛(ài)好的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。后來(lái)，體育器材價(jià)格，荷蘭人和德國(guó)人的后裔移居美國(guó)，體育器材，便把保齡球傳到了美國(guó)。在16世紀(jì)時(shí)，是9個(gè)瓶的游戲，數(shù)年后，演變成10個(gè)木瓶，瓶的擺設(shè)形狀也從鉆石形變成三角形。1895年，體育器材公司，美國(guó)保齡球總會(huì)成立。1951年，國(guó)際保齡球聯(lián)合會(huì)成立，1954年，次保齡球國(guó)際比賽在芬蘭的赫爾辛基舉行。1988年漢城奧運(yùn)會(huì)，保齡球列為表演項(xiàng)目。
單功能器械，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：健身器材種類(lèi)圖片(3張)它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀?握力器 多功能仰臥起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。amt體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類(lèi)似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過(guò)這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。
接著按每2分鐘增加0.3公里/小時(shí)的速度遞增，直到您覺(jué)得在某個(gè)速度下持續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘很有挑戰(zhàn)性。鍛煉的頻率:目標(biāo)是3-5次/周，每次運(yùn)動(dòng)15-60分鐘。1好是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計(jì)劃表，而不是根據(jù)自己的喜好來(lái)鍛煉，您可以通過(guò)調(diào)整速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間來(lái)掌握運(yùn)動(dòng)的劇烈程度。（以上內(nèi)容僅供參考。）服裝建議選用跑鞋或健身鞋。同時(shí)鞋底不要粘有*，避免把*攜帶進(jìn)跑步機(jī)跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應(yīng)該穿著*并適合運(yùn)動(dòng)，建議選用棉質(zhì)透氣的運(yùn)動(dòng)服裝。
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