東西湖游泳館-武漢金銀湖游泳館-游泳館門*

正確的蛙泳腿動(dòng)作是自然彎曲膝蓋，只收小腿，然后勾腳，外擴(kuò)雙腳，向左右兩側(cè)的后方蹬水，把注意力放在腳心以及腳后跟上。不要放在大腿上。這樣才能推動(dòng)身體向前方運(yùn)動(dòng)，只要身體能前進(jìn)，東西湖游泳館，有速度， 就不容易下沉了。 很多人剛開始的時(shí)候，總是找不到蛙泳腿的發(fā)力感，其實(shí)就是因?yàn)榈磐鹊姆较蚋沐e(cuò)了。不應(yīng)該向下蹬，而應(yīng)該向兩側(cè)的后方蹬。身體盡量要成直線，平行于水面。而不要讓身體成大角度斜著*浮或直接站立。
武漢拓普斯體育管理有限公司（金銀湖市民文體活動(dòng)中心）是一座13800㎡的綜合性體育健身場(chǎng)館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標(biāo)準(zhǔn)50米泳道，水深1.2米至2.1米。
自由泳：也稱“爬泳”。澳大利亞人韋利士于1850年使用了一種雙手在水面前移的泳姿，這可算是蝶泳的雛型。及后英國(guó)泳手約翰特拉真于1873年采用了一種用胸泳腿再配合雙手交替前爬的泳式，后來澳大利亞人李察卡爾又根據(jù)特拉真及亞歷韋咸的泳式，創(chuàng)造了一種‘淺打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少許的變化。
由于游泳是一項(xiàng)消耗很大的運(yùn)動(dòng)，如果我們空腹進(jìn)行游泳，那么此時(shí)由于能量的大量消耗，糖分的減少，就容易導(dǎo)致我們腦部的能量供應(yīng)不足，游泳館門*，從而導(dǎo)致一些危險(xiǎn)情況的發(fā)生。在每年發(fā)生的一些游泳事故中，健身游泳館，大多數(shù)都是在野外。尤其是在一些陌生水域，容易發(fā)生危險(xiǎn)事故，因此我們要避免野外游泳。
雖然游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常不錯(cuò)，但是在游泳的時(shí)候一定不要盲目了。像熱身、*、變換內(nèi)容，哪里的游泳館好，在游泳的時(shí)候一定要去做。像空腹、未適應(yīng)環(huán)境、野外環(huán)境等情況下，一定不要游泳，這樣才能保證我們的安全。
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